最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到可刷卡

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

高齡樂活人生 少吃多動健康瘦

: 中國時報【魏怡嘉╱台北報導】紀念日禮物

台灣老年人口在今年突破14%,正式邁入高齡社會。根據統計,年齡70歲以上有70%有退化性關節炎,醫師表示,加強肌力、預防關節受傷是避免退化性關節炎的不二法門,平時可多游泳、騎腳踏車,且體重不能過重,不少高齡者減重最後都減到肌肉及骨質,反而減掉健康,在少吃的同時,也要多動,才能瘦得健康。

新光醫院與《中國時報》昨日合辦健康講座,特別選在推擴長照及全齡照護的新光人壽「新光站前樂活未來館」舉辦,由台大復健科王亭貴教授及新光醫院復健科主任陳文玲,現場教導民眾如何面對高齡常會碰到的退化性關節炎及肥胖問題。

值得一提的是,「新光站前樂活未來館」特別打造4.5坪的全齡照護室,裏面設有照護床,方便家屬協助行動不便者如廁後清理身體,亦設有哺乳室、嬰兒座椅及尿布台等設施,讓民眾在聽演講之餘,還能親身體驗無障礙的貼心需求。

王亭貴副院長表示,高齡最常面碰到的就是退化性關節炎,且最常發生在關節、腰椎及頸椎,尤其是年紀大、體重過重的人;目前對於退化性關節炎的治療,可使用護具、柺杖及鞋墊輔助,在藥物部分,則有非類固醇的抗發炎藥、止痛藥及肌肉放鬆劑。

王亭貴稱,門診中常會有病患問一定要吃藥嗎?在急性發炎期,還是需要藥物的協助,另對於退化性關節炎,目前還可以高濃度血小板血漿注射(PRP)及打玻尿酸等治療,但預防還是最有效,平時可由加強肌力著手,最簡單的就是雙腳彎曲10~15度看電視15分鐘,訓練腿的肌力。

肥胖一直是現代人的文明病,陳文玲主任表示,男性平均體脂肪應佔體重10~15%,女性則為25%,如果男性超出25%、女性超出30%就是肥胖,最簡單的方法就是量腰圍,女生不宜超過80公分,男生則不要超過90公分。 陳文玲指出,維持理想體重很重要,減重不外乎控制飲食及維持運動,吃飯時可以先吃菜及喝水,讓胃有飽足感,這樣就可以少吃一點,只吃需要的,並找一個運動能讓自己快樂動、持續動,才是長期維持理想體重之道。

真的很大膽!陸女被蛇咬 掐拎活蛇邊填病歷

: 大陸浙江有一名女子被蛇咬,她竟然還將咬條蛇一起抓近急診室,一邊徒手抓蛇,一邊填病例,把在場的醫護人員全嚇壞了。

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▼(圖/東森新聞)

還能順口溜的方式,看來她好像不在乎臉被叮成這樣,還能對著手機鏡頭,直播告訴大家慘狀,因為女子在山上採蜂窩,結果慘遭野蜂攻擊,整個臉全中招,她不是急著走下山就醫,而是先開直播昭告天下。直播女子:「沒事,我去上山抓蜜蜂,無奈山上的蜜蜂有點兇。」實在太厲害了,這2名女子也被大陸網友稱為「另類的女漢子」。

(封面圖/東森新聞)

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